Cómo mantener una erección

¿Cómo mantener una erección fuerte y duradera y sin medicamentos?

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Hoy hablaremos sobre cómo mantener una erección prolongada y sin tener que recurrir a los fármacos.

Cómo mantener la erección fuerte y cómo conseguir una erección duradera sin recurrir a medicamentos

Estamos seguros que el estilo de vida actual, tan vertiginoso y lleno de presiones, hacen que cada día lleguen más hombres, a nuestra consulta de Men Solutions, que tienen problemas para mantener la erección (no solo después de haber eyaculado). Lo peor es que cada vez son más jóvenes los que se preocupan por cómo solucionar problemas de erección.
Esto hace que hoy publiquemos un post con recomendaciones sobre cómo mantener una buena erección fuerte, duradera y sin medicamentos, ahora, que aún estás a tiempo. Así que empecemos con esos consejos para mantener la erección.

Cómo mantener erección prolongada con los ejercicios de Kegel, los mejores ejercicios para mantener la erección

¿Cómo conseguir erección a través de una rutina? Nosotros recomendamos estos ejercicios de forma prioritaria para los pacientes que padecen de eyaculación precoz, sin embargo, la experiencia nos indica que las erecciones mejoran muchísimo con el método Kegel, que fortalece el suelo pélvico y los músculos del periné. Así, tener una erección rápida o una erección prolongada, solo dependerá de ti.
Incluso, esta sugerencia que os dejamos aquí está avalada científicamente por la University of the West of England, en Bristol, que publica y recomienda estos ejercicios sobre cómo mantener la erección durante el coito y la salud sexual del varón.

Consejos para mantener la erección: tomar antioxidantes, la respuesta a cómo tener una mejor erección

Tras los ejercicios para mantener la erección que el profesor Arnold H. Kegel brindó al mundo, proseguimos. La alimentación balanceada y rica en agentes antioxidantes es la respuesta a cómo tener una mejor erección satisfactoria y perdura, brindando una calidad vital inapreciable. Los alimentos ricos en estos antioxidantes son los frutos del sauco, los arándanos y las moras, y no los recomendamos nosotros, lo hace directamente la American Journal of Nutrition, así que hay que consumirlos regularmente si queremos saber cómo mantener erección de forma segura e infalible.

¿Cómo tener una erección duradera sin recurrir a nada? Perder peso corporal, la mejor respuesta a cómo mantener una buena erección

Hay muchos trucos para mantener la erección pero el primer paso es cuidarse uno mismo. Como ya hemos escrito en muchos posts anteriores, el sobrepeso es un factor importantísimo a tener en cuenta a la hora de brindar recomendaciones a un hombre que se pregunta cómo tener erección fuerte sin tomar medicamentos. El esfuerzo físico y la dieta balanceada garantizan la salud sexual tan deseada. Si un paciente obeso que padece Disfunción Eréctil, le recomendamos tal y como hace la Journal of American Medical Association, que con solo disminuir el 10% del peso corporal, consiguen mucha mejoría en sus erecciones. Eso es lo que vemos y la experiencia que tenemos en Men Solutions: ¿cómo tener una erección duradera? La respuesta está en tu báscula.

Más sobre cómo tener erección fuerte: el óxido nítrico, presente en algunos alimentos que favorecen la erección

Este compuesto es el responsable de la potencia y un buen aliado del cómo conseguir una erección duradera. Es importante consumir alimentos que favorecen la erección gracias a la presencia de óxido nítrico en las células endoteliales de los cuerpos cavernosos del pene. Los alimentos que facilitan la presencia de este compuesto reparador son:

• Almendras
• Nueces
• Remolacha
• Salmón
• Espinacas
• Ajos, etc.

Cómo conseguir erección de forma ‘dulce’: el chocolate, uno de los mejores alimentos para la erección

¿Mantener erección prolongada con la tentación marrón? Sí, amigos míos, el chocolate, producto derivado del cacao. La Universidad de California ha demostrado que los flavonoides encontrados en el chocolate negro consiguen mejorar de forma importante las erecciones, sin necesidad de medicamentos. Consumir unos 40 gramos de este chocolate puede mejorar ostensiblemente la potencia y duración de las erecciones. Si los alimentos que favorecen la erección son tan dulces como ese, ¿quién puede quejarse?

Si sigues todos nuestros consejos pero continúas sin poder mantener la erección durante el coito o tienes problemas para tener una erección instantánea, en Men Solutions te garantizamos una solución efectiva y probada. Tenemos todos los tratamientos homologados por la FDA y la UE para mejorar las erecciones y solucionar cualquier problema de esta clase u otra disfunción sexual. ¡Contáctanos!

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