¿Cómo tener una erección por mucho tiempo?

Son muchos los trucos para tener una erección duradera, pero pocos dan solución por mucho tiempo. Si quieres conocer las mejores prácticas, sigue leyendo.

Tener una erección puede parecer un proceso simple, pero para muchos hombres este puede ser uno de los grandes problemas. Muchos se preocupan por tener mejores erecciones y mantenerlas por mucho más tiempo, mientras que otros directamente se preocupan por los problemas relacionados con la disfunción eréctil.

Consejos para mantener más tiempo una erección

Lo cierto es que no existe un solo método efectivo para lograr que nuestras erecciones sean más duraderas y potentes. Aunque, sí que existen una serie de consejos que podemos realizar para intentar mejorar nuestras erecciones y con ello nuestras relaciones sexuales. Veamos algunos de ellos:

  • Cuida tu alimentación: a mayor grasa corporal mayor la dificultad para lograr erecciones. Puede parecer algo que no tiene relación, pero parecer problemas de sobrepeso puede conducir a problemas médicos como el colesterol alto, la diabetes, y otros problemas de tipo cardiovascular, que pueden ser una de las causas de la disfunción eréctil. Por lo tanto es importante cuidar nuestra dieta, reducir el consumo de alimentos ultra-procesados y ricos en grasas si queremos cuidar nuestra salud y disfrutar plenamente de una vida sexual plena.
  • Haz ejercicio: relacionado con lo anterior, la práctica regular de una actividad física puede tener enormes beneficios para nuestra salud y para nuestra vida sexual. Se reducen las posibilidades de sufrir algún tipo de problema cardiovascular, mejora nuestro sistema circulatorio y nos ayuda a liberar hormonas. Todo esto repercute directamente en nuestras erecciones que hace posible que sean más duraderas.
  • Cuidado con ciertos medicamentos: algunos medicamentos, especialmente los antidepresivos, pueden afectar directamente a nuestras erecciones, ya que pueden incidir directamente sobre nuestro sistema nervioso y circulatorio, teniendo repercusiones en el proceso de erección.
  • Di no al tabaco: el consumo de tabaco, así como los excesos con el alcohol, pueden tener una incidencia negativa en nuestro cuerpo. No solo afecta a nuestra salud y puede ser el causante de enfermedades como el cáncer, sino que también puede afectar a nuestra vida sexual. El tabaco puede dañar nuestro sistema circulatorio y aumentar las posibilidades de sufrir disfunción eréctil.

Mantener erección por muchos años

Estos consejos y algunos más pueden ayudarnos a mejorar nuestras erecciones y a prevenir los problemas relacionados con la disfunción eréctil.

Pero, aun así, con el paso de los años, las posibilidades de tener este tipo de problemas aumentan, al ser más proclives a sufrir de algunas enfermedades cardiovasculares y por la reducción de los niveles de testosterona de nuestro organismo.

Si padecemos de problemas de disfunción eréctil no debemos desesperarnos, puesto que existe solución. De hecho, existen varias soluciones, pues existe una gran variedad de tratamientos para solucionar los problemas de disfunción eréctil y la pérdida del deseo sexual, algunas soluciones son:

-Uso de medicamentos como el Viagra o el Cialis.

– Uso de medicamentos más innovadores y efectivos como las Ondas de Choque.

Plasma Rico en Plaquetas (PRP).

¿Tienes alguna duda? ¿Te gustaría mantener la erección durante mucho más tiempo? Escríbenos o ponte en contacto con nosotros y profesionales en salud sexual masculina te darán la mejor solución.

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